Nikotinentwöhnungsprogramm

Wir bieten sowohl stationäre als auch ambulante RaucherInnenentwöhnung für Nikotinabhängige an. Inhaltliche Schwerpunkte sind:

Diagnostik: «Welcher Rauchertyp bin ich?»
Verhaltensanalyse: «Wann rauche ich?»
Suchtmechanismus und Belohnungsverhalten: «Warum rauche ich?»
Einstellungen und Motive: «Welche Gedanken verhindern meine Abstinenz?»
Erarbeiten von Bewältigungsstrategien und Alternativverhalten: «Was kann ich statt des Rauchens tun?»
Medikamente und Nikotinersatzpräparate: «Was kann mir alles helfen, rauchfrei zu werden?»
Entspannung und Genuss: «Was tut mir gut?»
Konsolidierung des Abstinenzverhaltens: «Wie bleibe ich rauchfrei?»